“开车门把男朋友车给刮蹭了”上热搜：情绪不稳定的伴侣什么样？

湖明达 6个月前 (11-20) 牛博热搜 262 0

“开车门把男朋友车给刮蹭了”上热搜：情绪不稳定的伴侣什么样？第1张

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之前看到一则热搜“开车门把男朋友车给刮蹭了”，不由得让人感到唏嘘。

一天下午，题主坐男朋友车外出，下车时不小心把车门蹭了，留下两道指甲长短的小道。

男朋友见状，在大街上，不顾路人的目光，指着题主破口大骂。

一会指责题主“成事不足”，一会呵斥题主“败事有余”。

题主自知自己做了错事，不敢回一句，只是不停地流着泪。

哪怕如此，题主的男朋友始终不依不饶，大吼着对题主说“去车库看看，没有人的车会刮那里”。

接着，题主男朋友更是直言“不会原谅你了，以后再也别坐他车了。”

事后，题主又在微信上向男朋友道歉，并表示愿意出钱维修。但哪怕如此，男朋友依旧十分愤恨地表示“没用，你能让它变成原来那个样吗？”

帖子曝光后，众人议论纷纷。

其中网友@又一个达不刘的高赞评论可谓直戳问题要害：

“你不小心刮到车你出钱修的话是没问题的，但是你男朋友的态度大有问题。”

深表赞同。

因为一个无心之失，题主再三地道歉，并提出赔偿，把自己能做的都尽力做了，而作为一个男友，却一味停留在责怪女友的状态里。

罗·伯顿说：“如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。”

一个控制不了情绪的人，他所喷发的负能量有时足以摧毁一段亲密的关系。

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想起之前看过的一个帖子。帖主凌晨4点匆忙起床赶飞机，却不料在机场门口不小心撞了车，惹得一身麻烦。

更没想到的是，因为时间匆忙，帖主忘了提前办好手续，结果连机场大门都进不了。

面对糟糕的状况，帖主只得退票改签，这让原本就赶行程的她心态异常炸裂。

然而，尽管如此，帖主的老公并没有做任何的抱怨，相反他一路各种开导帖主：

“车子撞坏，赶不上飞机都是小事，你不开心对我来说才是大事。

而且不怪你，这赖我，昨晚我要是没喝酒，今天就不用你开车了，也就不会撞。

但发生这么多状况，可能命运就是不想让我们今天走，改明天走肯定是好事。”

先是安抚了帖主的情绪，再卸下帖主身上的自责，最后让大家欣喜地接受现状。

就这样简简单单几句话，便化解了帖主崩溃的情绪。

后来，帖主的老公单独给了被撞的滴滴司机800元的误工费，并希望他也有好心情继续工作。

接着，他们开着车，欣赏了一路漂亮的日出，再选了一家环境不错的餐厅享用了一顿美味的早餐，最后回家接着补觉。

事后，帖主回想发生的这一切，感慨有一个情绪稳定的伴侣真的太重要了。

美国著名心理学家安东尼·罗宾斯说过：

“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦和快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”

不得不说，懂得控制情绪的人，才能控制好自己的人生。

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2条建议，助你成为一个情绪稳定的成年人。

①不要抑制负性情绪

情绪需要表达。过度压抑负性情绪，越抑制往往会越失控。

例如，有些人认为愤怒是坏情绪，一直压抑，憋在心里。

平日里，他会笑、会打闹、会社交。表面上看，是抑制住了。

但实际上，他只是把情绪深藏在内心，如果根本问题没解决，愤怒情绪的水位就会越来越高。

一旦某个事件触发后，累积的愤怒爆发出来，就可能造成严重的后果，甚至造成不可逆的伤害。

所以，适当地表达自身情绪很有必要。

你可以试着找要好的朋友倾诉，或是写下情绪日记。

用恰当的方式表达情绪，可以让你受益良多。

②掌握情绪ABC理论

情绪ABC理论是心理学家埃利斯提出的情绪理论。ABC是3个英语单词的首字母，指的是：

Activating event：激发事件

Belief：信念

Consequence：结果

简单来说，情绪的ABC理论是指：A是C的间接原因，B是C的直接原因。

也就是说，激发事件本身并不会直接导致情绪后果，而是基于自身信念而产生的对激发事件的认知和评价，导致了情绪后果。

试想下，假设有一天你在路上偶遇领导，但领导并没有和你打招呼，你会做何感想？

如果你觉得，领导可能正在想事情，没注意到你，那么这件事对你而言就毫无影响。

但是，如果你觉得，领导是因为上次你顶撞了他而故意不理你，你接下来极有可能忧心忡忡，终日难安。

说到底，事物的本身并不影响人，人们只受到事物看法的影响。

大多数情况下，如果你能发现自身错误的信念，就能很好缓解，甚至解决情绪困扰。

塞缪尔说：“世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”

一个人的心境，许多时候，都是由自己所决定的。

共勉。

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