迪丽热巴“天使蹲”冲上热搜!医生:不建议挑战极限拍同款

湖明达 1个月前 (03-11) 牛博热搜 61 0

女星迪丽热巴近日为杂志拍摄一组天使风照片时,其中两张被粉丝称“天使蹲”的照片冲上牛博热搜,不少网友在感叹美貌的同时,也注意到了她的拍照姿势随后开始竞相模仿。不过很多医生纷纷提醒:若是没有相关经验,盲目跟风做这些“网红动作”容易导致身体受伤。

迪丽热巴“天使蹲”冲上热搜!医生:不建议挑战极限拍同款 第1张

这种“天使蹲”有什么特别之处?为什么不建议拍同款?

郑州市颈肩腰腿痛医院腰腿痛病区主任崔改琴给出解答:这个看似无害的姿势,实际上对膝关节的健康构成了潜在威胁。

膝关节是人体中最大也是最复杂的关节之一,它承受着全身的重量并在日常活动中发挥着至关重要的作用。膝关节由股骨、胫骨和髌骨组成,这三块骨头通过一系列的韧带和肌腱连接在一起,形成一个稳定而灵活的结构,除此之外膝关节内还有两片半月板,起到缓冲和稳定关节的作用。-热搜

崔改琴表示:“天使蹲”是一种膝盖弯曲、臀部接近脚后跟的姿势。虽然这个姿势在照片中看起来很有吸引力,但长时间保持这种姿势会对膝关节产生以下不利影响:

迪丽热巴“天使蹲”冲上热搜!医生:不建议挑战极限拍同款 第2张

导致膝关节韧带损伤:“天使蹲”时,膝关节处于极度弯曲的状态,这会增加膝盖内侧和外侧韧带的拉伸,长期下来可能导致韧带松弛或损伤。

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导致关节压力增大:这个姿势还会增加膝关节的压力,特别是在髌骨和股骨之间的压力。长时间维持“天使蹲”,会加速关节软骨的磨损,从而增加患上膝骨关节炎的风险。

导致半月板损伤:膝关节的过度弯曲还可能导致半月板受压,长期重复的压力可能会导致半月板撕裂或损伤。

崔改琴表示:虽然“天使蹲”等流行姿势可能会在短期内增加社交媒体上的吸引力,但对膝关节的健康却构成了潜在威胁。相比"天使蹲",另外一个更简单安全的办法不仅更养生,也对你的腿型有一定矫正作用,那就是"踮脚"。-热搜

迪丽热巴“天使蹲”冲上热搜!医生:不建议挑战极限拍同款 第3张

踮脚在古代就早已被运用,原称“敦踵法”,有800年历史的导引养生术八段锦,最后一势动作名为“背后七颠百病消”,这个动作也正是通过踮脚的方式,刺激经络,诱发全身震荡,柔和地按摩五脏六腑,起到养生功效。

迪丽热巴“天使蹲”冲上热搜!医生:不建议挑战极限拍同款 第4张

首先,踮脚时会带动腿上的肌肉和脚踝的关节,促进双腿的血液循环,预防静脉曲张、血栓、动脉粥样硬化等疾病,缓解身体疲劳感。另外,踮脚时身体脂肪的燃烧效率变高,中年发福的人群,如平时运动时间不多,可在闲暇时间坚持做踮脚练习。坚持踮脚还可以改善弯腰驼背,还能刺激膀胱经、开通经气,缓解腰酸背痛。-热搜

崔改琴还特别提醒道:“健康是美丽的基础,千万不要为了一时的美丽而牺牲了长期的健康。”

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