迪丽热巴这个姿势冲上热搜!很多人跟风,医生紧急提醒→

湖明达 1个月前 (03-04) 牛博热搜 51 0

近日

迪丽热巴为《时装L'OFFICIEL》杂志

拍的一组天使风照片美出圈

迪丽热巴这个姿势冲上热搜!很多人跟风,医生紧急提醒→ 第1张

不少网友在感叹

迪丽热巴美貌的同时

也注意到了热巴的拍照姿势

随后开始竞相模仿

迪丽热巴这个姿势冲上热搜!很多人跟风,医生紧急提醒→ 第2张

迪丽热巴这个姿势冲上热搜!很多人跟风,医生紧急提醒→ 第3张

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迪丽热巴这个姿势冲上热搜!很多人跟风,医生紧急提醒→ 第4张

图源:小红书

事实上

即使又瘦、腿又长

要想做到像热巴一样

踮脚拍也不容易

你很有可能会保持不了平衡

一屁墩坐地上

就连热巴也没坚持几秒

就差点一屁墩坐地上了

迪丽热巴这个姿势冲上热搜!很多人跟风,医生紧急提醒→ 第5张

很快

#迪丽热巴的天使蹲为什么劝你别学#

的话题冲上热搜

引发热议

迪丽热巴这个姿势冲上热搜!很多人跟风,医生紧急提醒→ 第6张

这个拍照姿势,不是迪丽热巴第一次用了,之前只不过之前还都是穿着高跟鞋蹲拍。这次直接踮脚蹲拍。

迪丽热巴这个姿势冲上热搜!很多人跟风,医生紧急提醒→ 第7张

迪丽热巴这个姿势冲上热搜!很多人跟风,医生紧急提醒→ 第8张

这个动作在初级瑜伽中有个类似的体式,叫踮脚蹲式。对足部膝盖健康人群来说,这是一个预防人体衰老的体式。在这样的一蹲一起中,气血往复运动,改善了血管功能,并能加快血液循环和体内的新陈代谢,激活免疫系统,让有害、有毒的代谢产物可以迅速得以消除。-热搜

但是,如果脚踝出现疼痛,不能踮起脚尖,可以先练习简易版的蹲坐式。如果重心不稳,或膝盖疼痛可以先靠墙辅助练习。保持脊柱的延伸感,不要耸肩,膝关节不要内扣和外翻,以免产生压力造成损伤。

迪丽热巴这个姿势冲上热搜!很多人跟风,医生紧急提醒→ 第9张

图源:小红书@欧阳春晓Aurora视频截图

量力而行

有人曾因此受伤

此前就有过女子模仿明星网红蹲姿导致受伤的惨痛经历。

2021年,家住长沙雨花区的张女士(化名)今年33岁,周末闲暇时无意间看到一张高难度"亚洲蹲"的网红照,一时兴起,便站到一张餐椅上模仿了起来,哪知身体完全下蹲后,承受重心的右膝关节平衡没掌握好扭了一下,直接从凳子上摔下来。-热搜

迪丽热巴这个姿势冲上热搜!很多人跟风,医生紧急提醒→ 第10张

当时她的右边膝盖便出现了肿胀、疼痛,不能活动,被诊断为"右膝关节半月板损伤"。

迪丽热巴这个姿势冲上热搜!很多人跟风,医生紧急提醒→ 第11张

除了这种蹲姿,还有被称为亚洲蹲的蹲姿。

亚洲蹲,指亚洲人常采用的蹲姿,即双脚要完全着地,臀部贴近脚踝而双膝要分开。据科学研究,蹲姿如厕更容易排空结肠,让肠道内的致病细菌毒素不易积聚。而且蹲姿如厕时,不直接与便器接触,可以减少被感染的几率,更加安全卫生。由于习惯与身材比例方面的原因,欧洲人很难做到这个蹲姿,而亚洲人却能轻易做到,因此这个蹲姿得名“亚洲蹲”。-热搜

医生提醒:这个动作并非看上去那么简单

如果平时没有进行过锻炼的人,盲目跟风去做这些"网红动作",很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带的损伤、以及踝关节扭伤等情况的发生。

网友评论:

@嘛啊瑟兰m:人家健美教练都说这个动作可以调整O型腿,可以重塑造腿型。

@JY小太阳:夸张了哈,一张照片而已。只要腹部肉少应该都蹲得下去,再去影楼画个妆拍几张搞定。话说,天使有各种姿态,不一定会蹲。

@贪吃的甜橘猫:我平时不健身,我蹲不来。

@花荫荫0521:诶今天还看到有个健身牛博网记者教大家这样做可以改善小腿外翻。

@莎布拉基女王:因为是芭蕾的足尖技巧,没练过会伤到。

@Liberal1010:不建议做这个动作,对人身体不好。

@迪宝甜崽:这是拍杂志的姿势吧,大家还是不要什么都学了,拍照就是一瞬间的蹲而已,大家不要盲目科普也不要学啊。

@小向欧:这个动作对胖子和跟腱天生短的人以及短腿不友好,比如我和我姐,一个胖,一个跟腱短,两个都短腿,完全不行。

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