热搜第一!她成功减肥100斤!

湖明达 5个月前 (01-11) 牛博热搜 247 0

今天上午

贾玲发布长文

证实自己减了100斤

随即“贾玲减了100斤”话题

冲上了热搜第一

我亲爱的朋友:

一年多没见,我好想你们……消失的这一年多里我拍了一部电影,叫《热辣滚烫》。这部电影我拍了整整一年,春夏秋冬一共四季,开机了五次(因为太累了,所以多了一次),我也成功减了 100 斤,并且练成了拳击手的样子。杀青那天晚上我一个人坐在床边,月光照在我的背上,我光着膀子吃了五包巧克力威化,一共30块……现在回忆起来感觉自己特别帅,像一个疲惫的勇士拿着自己的战利品!-热搜

电影将在大年初一上映,其实一直以来,我知道瘦了100斤的我,现在只要跟大家见面,就是对电影最好的宣传,可是我舍不得。我怕打扰了电影带来的惊喜,我更不想让你们认为我单纯拍了一个关于减肥的电影。所以这一年虽然有很多讨论,但我从来没主动提过。因为这部电影跟减肥无关,甚至跟拳击关系都不大,这是一部讲述善良的人如何找到自我,学会爱自己的电影。我也有好多关于人生的问题想跟你们讨论,等上映后吧~还有就是……拍这部电影,我用尽了全力,只希望你们在电影院再次见到我的时候,能为我感到骄傲。电影里面有一个过去的我,也有一个新的我,希望她们俩你们都能喜欢。-热搜

最后就是......这一年真的好饿好累,像过了一辈子。如果路演的时候见到我,有机会能不能上台抱抱我,虽然我现在抱起来可能会有点“硬”,但我真的好想你们!大年初一见!

热搜第一!她成功减肥100斤! 第1张

今年6月

“贾玲为了新角色要减重100斤”

就曾登上热搜

牛博网

电影摄影师刘寅接受采访时称

他在和贾玲合作一部电影

对方为了新角色计划减肥将近100斤

热搜第一!她成功减肥100斤! 第2张

采访截图

刘寅透露电影名是《热辣滚烫》

当时已经完成了一部分拍摄

进入了休息期

要等贾玲完成将近100斤的减肥计划

热搜第一!她成功减肥100斤! 第3张

网友评论:

热搜第一!她成功减肥100斤! 第4张

健康提醒:

科学减重很重要

据钱江晚报此前报道

杭州市第一人民医院

营养科杨任华主任表示:

减重是一件非常专业的事情

科学减重要做到以下几点

1.碳水是人体必需品 不要视作洪水猛兽

在人体所需能量中,蛋白质占15%—20%、脂肪占25%—30%,剩下的能量全部由碳水供给,占50%以上。

大部分含碳水食物除了提供必要的能量还提供大量膳食纤维,这些都是保障机体正常运行的必备条件,可以用粗粮和杂粮代替精白米面。

2.保证正确的饮食结构

很多人减肥,减掉的不是脂肪,而是肌肉,这就会导致一系列问题产生。可以多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜,注意进餐秩序,放慢速度。

3.固定进餐时间

一日三餐要安排固定的时间,养成定时进餐的习惯。

4.注意身体信号

减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害,减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况,要及时寻求专业医生的帮助。

5.减肥要循序渐进

减重一定要控制速度,千万不可过快,一般情况下一个月不要超过10斤,不然就会对身体产生伤害。

6. 规律、适度地锻炼

运动要循序渐进,切忌用力过猛,适度运动可以促进新陈代谢。

7.不盲目减肥

减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测,进行人体成分分析,严格掌握适应症,有针对性地进行减脂。

减肥不是一蹴而就的事情,合理饮食,健康运动,减脂增肌,不然会对身体有严重伤害。

牛博网资讯来源:钱江晚报 综合微博、网友评论等

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