热搜第一!知名女演员突然官宣!专家提醒:注意方法

湖明达 5个月前 (01-12) 牛博热搜 131 0

今天

贾玲发布长文

官宣自己成功减了100斤

随即#贾玲减了100斤#话题

冲上了热搜第一

随后多个相关热搜持续霸榜

我亲爱的朋友:

一年多没见,我好想你们……消失的这一年多里我拍了一部电影,叫《热辣滚烫》。这部电影我拍了整整一年,春夏秋冬一共四季,开机了五次(因为太累了,所以多了一次),我也成功减了 100 斤,并且练成了拳击手的样子。杀青那天晚上我一个人坐在床边,月光照在我的背上,我光着膀子吃了五包巧克力威化,一共 30 块……现在回忆起来感觉自己特别帅,像一个疲惫的勇士拿着自己的战利品!-热搜

电影将在大年初一上映,其实一直以来,我知道瘦了100斤的我,现在只要跟大家见面,就是对电影最好的宣传,可是我舍不得。我怕打扰了电影带来的惊喜,我更不想让你们认为我单纯的拍了一个关于减肥的电影。所以这一年虽然有很多讨论,但我从来没主动提过。因为这部电影跟减肥无关,甚至跟拳击关系都不大,这是一部讲述善良的人如何找到自我,学会爱自己的电影。我也有好多关于人生的问题想跟你们讨论,等上映后的吧~还有就是……拍这部电影,我用尽了全力,只希望你们在电影院再次见到我的时候,能为我感到骄傲。电影里面有一个过去的我,也有一个新的我,希望她们俩你们都能喜欢。-热搜

最后就是......这一年真的好饿好累,像过了一辈子。如果路演的时候见到我,有机会能不能上台抱抱我,虽然我现在抱起来可能会有点“硬”,但我真的好想你们!大年初一见!

热搜第一!知名女演员突然官宣!专家提醒:注意方法 第1张

去年6月

“贾玲为了新角色要减重100斤”

牛博网

就曾登上热搜

电影摄影师刘寅近日接受采访时称

他最近在和贾玲合作一部电影

对方为了新角色计划减肥将近100斤

热搜第一!知名女演员突然官宣!专家提醒:注意方法 第2张

采访截图

刘寅透露电影名是《热辣滚烫》

当时已经完成了一部分拍摄

进入了一个休息期

要等贾玲完成将近

100斤的减肥计划

热搜第一!知名女演员突然官宣!专家提醒:注意方法 第3张

健康提醒:

科学减重很重要

明星减肥或许有专家督导,普通人自己减肥应该注意什么?

对此,消化科专家提醒,减肥太快太狠,容易导致代谢紊乱或障碍,甚至“饿出来的”脂肪肝,而不合理的饮食也可能导致神经性厌食等负面影响。按一般情况,月均减肥1-2斤才算相对安全,普通人不宜轻易模仿明星极致减肥。-热搜

广州市第一人民医院临床营养科,主任医师潘丹峰和副主任医师沈峰,给出了科学减肥的建议:

减肥不能只吃单一食物:

沈峰表示,减肥讲究循序渐进,有两个原则要把握,一是不危害健康,二是不容易反弹。

“我们建议每周至少摄入25种以上的食物,每天不少于12种。”沈峰说,某些人吃减肥餐只吃蔬菜等单一食品不合理,长此以往,会造成某些营养素摄入不足,矿物质及维生素的长期缺乏会导致某些身体机能下降,出现疲乏甚至贫血、免疫功能下降等,更容易受到微生物的侵袭、病毒的感染。-热搜

而且长期单一食物减肥法,一旦停用非常容易造成反弹,蛋白质摄入不足也可能造成肌肉的丢失,肌肉蛋白减少也会使基础代谢率下降,这对健康也很不利,而且一旦恢复正常饮食就会快速反弹。

科学减重需注意方法:

潘丹峰介绍,每个人的能量消耗和代谢状况不一样,很难有适合大多数人的食谱方案,总体上来说,记住这几个饮食原则,不用节食一样能减肥。

1.少吃高能量食物

日常饮食建议选择低能量食物。“有的食物一小块就有很高的能量,我们叫做高能量食物,类似我们吃点坚果、炸薯片之类的,也没有感觉很饱,但是这些食物能量其实是很高的。建议留意食物标签的能量一栏。”潘丹峰说。

2.主食类建议多选择粗杂粮

可以把一餐白米饭换成如燕麦、全麦面点和低升糖指数的食物(如通心粉、荞麦面等),因为粗粮含有膳食纤维、维生素B等,营养更丰富,而且这些食物饱腹感更强,与精米面食相比,吃同样分量时更不容易出现饥饿感。

3.适量吃肉类,可以选择多吃白肉

白肉是指禽肉、鱼肉这一类;红肉也可适当吃,但避免脂肪含量高的品种,如肥肉、牛肉、羊肉等。

4.多吃蔬菜

特别是绿叶蔬菜或十字科的蔬菜,如生菜、菜心、西兰花、菜花等;水果应选择低能量的,如小番茄、草莓、三华李、鲜西梅等;避免喝果汁。

5.注意吃饭顺序,吃饭前可喝一小碗汤

喝点汤可以增加饱腹感,可以在正式吃饭前,先喝一小碗汤,然后再吃半碗青菜才开始吃饭,这样可以避免摄入过多主食。有人说喝汤会稀释胃液,但饭前少量饮汤,对于消化功能正常的减肥者问题不大。

6.配合一些基本运动

比如快走之类,但是不主张激烈的运动。像快跑这类运动,对胖人来说并不合适,反而会加重关节负荷。

贾玲成功减肥100斤

直接空降热搜第一

带着相关春节档电影

也收获了一波关注

电影春节档竞争可谓非常激烈

春节档开启“神仙打架”模式

据猫眼专业版,截至目前,已有5部影片定档大年初一上映,角逐春节档,分别是《热辣滚烫》、《飞驰人生2》、《红毯先生》《我们一起摇太阳》以及《熊出没·逆转时空》。参战导演总票房超360亿元。

热搜第一!知名女演员突然官宣!专家提醒:注意方法 第4张

截至发稿,“年货”《熊出没·逆转时空》有35.6万人想看,位列第一;其次是韩寒导演,沈腾、范丞丞主演的《飞驰人生2》,有近15万人想看;宁浩导演,刘德华主演的《红毯先生》位列第三,有10万人想看;而韩延导演,彭昱畅、李庚希主演的《我们一起摇太阳》和贾玲自导自演,雷佳音、张小斐加盟的《热辣滚烫》分别仅有1.6万人和4000多人想看。-热搜

此外,豆瓣电影还显示,张艺谋导演,雷佳音、马丽、赵丽颖等人主演的电影《第二十条》也将在大年初一(2月10日)上映。

热搜第一!知名女演员突然官宣!专家提醒:注意方法 第5张

据牛博网,去年10月23日,据张艺谋在第36届东京电影节开幕式颁奖礼上领取“特别成就奖”。在接受采访时,张艺谋透露,新片进度正在做后期,2024年春节会上映。

热搜第一!知名女演员突然官宣!专家提醒:注意方法 第6张

而成龙新片《传说》也显示将参与春节档角逐。

热搜第一!知名女演员突然官宣!专家提醒:注意方法 第7张

本次春节档的角逐将十分激烈,即将参战的各位导演全都声名赫赫。

据猫眼专业版,目前,在中国电影票房总榜上,张艺谋导演了46部电影,以117.1亿元总票房位列第4;宁浩导演了19部电影,总票房70.97亿元,排名第13;而贾玲凭借《你好,李焕英》这一部电影就拿到了54.13亿元票房,位列第20;韩寒和韩延分别以39.45亿元和29.16亿元的总票房位列第34和第47;《熊出没》系列的导演林汇达则以28.21亿元总票房位列第49;唐季礼导演的总票房也达到22.42亿元。-热搜

综上,或将参与春节档票房大战的7部影片导演,手握超过361亿元的总票房!此外,成龙虽然并非导演,但他主演的影片总票房也有96.18亿元。

那么你最期待哪一部电影呢?

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牛博网资讯来源:新浪微博、钱江晚报、广州日报、每日经济新闻等

江门广播电视台综合整理

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