热搜爆了！贾玲：我瘦了100斤！

湖明达 4个月前 (01-12) 牛博热搜 113 0

在公众面前消失了一年多

1月11日上午

贾玲终于官宣——

成功减重100斤！

近日“贾玲瘦身”成为热议焦点，网络上流传一张疑似电影剧照，画面中的贾玲确实瘦得很明显。有人质疑贾玲是否是真的瘦身成功，也有人猜测是AI合成图片。

其实之前

她新电影的摄影指导

曾透露贾玲

正在秘密进行减重100斤

热搜爆了！贾玲：我瘦了100斤！第1张

去年6月

话题#贾玲为了新角色要减重100斤#

也曾登上热搜

此前的一些照片

看得出正在瘦身进行中

牛博网

热搜爆了！贾玲：我瘦了100斤！第2张

电影拍摄进程中

热搜爆了！贾玲：我瘦了100斤！第3张

如今真相正式揭晓！

今天上午

贾玲在短文中坦诚讲述

自己为了影片角色减重了100斤

练成了拳击手的样子

热搜爆了！贾玲：我瘦了100斤！第4张

喜欢贾玲的影迷

纷纷为她加油打气

热搜爆了！贾玲：我瘦了100斤！第5张

医生：请科学减重

杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示：减重是一件非常专业的事情，科学减重要做到以下几点：

碳水是人体必需品，不要视作洪水猛兽

在人体所需能量中，蛋白质占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供给，占到50%以上。

大部分含碳水食物除了提供必要的能量还提供大量膳食纤维，这些都是保障机体正常运行的必备条件，可以用粗粮和杂粮代替精白米面。

保证正确的饮食结构

很多人减肥，减掉的不是脂肪，而是肌肉，这就会导致一系列问题产生。可以多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜，注意进餐顺序，放慢速度。

固定进餐时间

一日三餐要安排固定的时间，养成定时进餐的习惯。

注意身体信号

减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害，减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况，要及时寻求专业医生的帮助。

减肥要循序渐进

减重一定要控制速度，千万不可过快，一般情况下一个月不要超过10斤，不然会对身体产生伤害。

规律、适度地锻炼

运动要循序渐进，切忌用力过猛，适度运动可以促进新陈代谢。

不盲目减肥

减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测，进行人体成分分析，严格掌握适应症，有针对性地进行减脂。

截至1月11日

已有多部电影

官宣定档春节档

《红毯先生》：宁浩执导，刘德华主演

《飞驰人生2》：韩寒执导，沈腾、范丞丞、尹正主演

《我们一起摇太阳》：韩延执导，彭昱畅、李庚希主演

《热辣滚烫》：贾玲执导，贾玲、雷佳音、张小斐主演

你想看哪部？

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综合新闻晨报、北京青年报

牛博网资讯来源：四川日报

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