“电音朵拉”上热搜，惠州市一院专家：声嘶无法缓解应及时就医

湖明达 5个月前 (12-12) 牛博热搜 244 0

在近日一档综艺节目中，女演员秦岚因嗓子发不出声音，被网友们称为“电音朵拉”。有细心的网友翻出秦岚之前接受采访的视频，才发现她一直承受着声带疾病所带来的痛苦。由于长期患有慢性咽喉炎，且反复发作，甚至因为声带一度无法闭合，拍戏时发不出声。

慢性咽喉炎为什么会导致嘶哑？

惠州市第一人民医院耳鼻喉科主治医师李娜娜介绍，慢性咽喉炎是指咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症。慢性咽喉炎的症状包含咽喉部不适感、咽痛、咽干痒、有痰咳嗽等。而声嘶正是慢性咽喉炎的常见症状之一。

作为一种常见疾病，慢性咽喉炎的发病原因与个人的生活习惯和环境因素密切相关，平常过度用声以及有吸烟、喝酒、长期熬夜等不良生活习惯的人，更容易罹患慢性咽喉炎，一旦喉部炎症加重，更会引发声嘶。李娜娜介绍，除了不良生活习惯，鼻腔、鼻窦、气管及肺部邻近部位的炎症向喉部蔓延或分泌物的刺激，以及胃食管咽喉反流等因素也可能导致慢性咽喉炎及声嘶的发生。-热搜

慢性咽喉炎导致声嘶的原因有多重可能。“一方面，慢性咽喉炎会引起喉部黏膜的炎症，导致声带的正常振动收到影响，从而导致声嘶。另一方面。慢性咽喉炎可能会导致喉部分泌物的增加，使声带表面粘附有痰液，这也会影响声音的清晰度。”李娜娜说，出现声音嘶哑症状后，如果无法得到缓解，应及时就医以明确病因。-热搜

一旦发生了慢性咽炎嘶哑，有哪些建议？

李娜娜介绍，慢性咽喉炎的建议主要包括7个方面：

一是去除刺激因素。日常生活中少吃辛辣、酸等刺激食物，同时戒烟、酒以及宵夜，可以避免对咽喉、食道及胃部黏膜的腐蚀刺激，减少炎症和胃食管反流的发生，

二是纠正滥用嗓音习惯：保守治疗可进行嗓音训练，改善呼吸方式，学会利用恰当的发音方式来减轻发音疲劳。同时多做喉部按摩、推拿可以减轻肌肉过度紧张，促进血液循环，增强声带闭合的活动性，也可避免术后声带小结、声带息肉复发。-热搜

三是避免频繁清嗓及大声咳嗽。患病期间尽量少说话，说话要轻柔，减少清嗓和咳嗽的动作，防止声带剧烈振动引起声带黏膜损伤，加重喉部软组织损伤，以及声带红肿，从而诱发急、慢性咽喉炎。

四是保持良好的生活习惯。呼吸清新空气：多开窗通风，少张口呼吸。外出时尽量戴口罩，阻止过敏物质和灰尘进入呼吸道，引发炎症。预防嗓子脱水，可以多喝水，使用加湿器。

五是药物治疗。局部使用消炎药物，如含有消炎成分的漱口水，可以缓解炎症症状。雾化也可以对声带、气管和支气管具有加湿、加温作用，利于咽喉炎的康复。但是注意，使用药物治疗时应遵循医嘱使用，避免滥用药物。

六是鼻腔和咽部病灶的治疗。如果存在鼻窦炎、咽炎等疾病，应积极治疗这些病灶，以减少对喉部的刺激。

七是增强体质及调整心态。适当进行体育锻炼，增强身体免疫力，有助于减少炎症反复发作。通过听音乐、看书的方式缓解焦虑情绪，用积极乐观的心态接受治疗。

李娜娜提醒，慢性咽喉炎的治疗是一个长期的过程，需要患者积极配合医生治疗并且改善生活习惯，保持良好的喉部卫生。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。若是存在器质性病变，比如存在声带息肉可手术切除。若存在喉恶性肿瘤，早发现早治疗，对保持生活质量有很大的帮助。因为早期喉癌可行激光下声带肿瘤切除，可以保喉，从而保住了呼吸、发音及吞咽功能。-热搜

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【延伸阅读】

如何进行嗓音训练？

包括调整呼吸训练、放松训练、口腔肌肉运动、共鸣训练。

（1）呼吸训练：练习腹式呼吸，肩背放松，目视正前方，将手放在肚脐中间。吸气时，腹部鼓起；呼气时，腹部收紧，利用腹部肌群的力量控制横膈肌的上下运动，以控制气息的稳定性。

（2）放松训练：通过缩唇打嘟、快速伸缩舌头以及打哈欠的方式暖嗓，喉部按摩和头颈部放松训练，降低喉部肌肉的紧张度，减轻发音费力感。

（3）口腔肌肉运动：学习口腔肌肉操，灵活运用嘴、唇、舌头，增强肌肉力量，提高说话清晰度。

（4）诵读共鸣训练：朗诵诗句、绕口令和短文，熟练掌握气息在日常发音中的运用，再利用鼻腔、头颅、胸腔的共鸣，提升音色品质。

南方+牛博网记者廖钰娴

通讯员王运广付佳

【作者】廖钰娴

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