贾玲发文:成功减肥100斤!热搜爆了!

湖明达 6个月前 (01-11) 牛博热搜 144 0

近日,

贾玲瘦身成为热议焦点,

一张电影剧照流出引起轩然大波。

有人质疑贾玲是否是真的瘦身成功,

也有人猜测是AI合成图片。

1月11日,贾玲发布微博,

称自己为新电影减肥100斤,

整整一年都在闭关,

这一次也是带回了自己的新作《热辣滚烫》。

贾玲发文:成功减肥100斤!热搜爆了! 第1张

话题冲上热搜第一!

贾玲发文如下:

我亲爱的朋友:

一年多没见,我好想你们……消失的这一年多里我拍了一部电影,叫《热辣滚烫》。这部电影我拍了整整一年,春夏秋冬一共四季,开机了五次(因为太累了,所以多了一次), 我也成功减了 100 斤,并且练成了拳击手的样子。杀青那天晚上我一个人坐在床边,月光照在我的背上,我光着膀子吃了五包巧克力威化,一共 30 块……现在回忆起来感觉自己特别帅,像一个疲惫的勇士拿着自己的战利品!-热搜

电影将在大年初一上映,其实一直以来,我知道瘦了100斤的我,现在只要跟大家见面,就是对电影最好的宣传,可是我舍不得。我怕打扰了电影带来的惊喜,我更不想让你们认为我单纯的拍了一个关于减肥的电影。所以这一年虽然有很多讨论,但我从来没主动提过。因为这部电影跟减肥无关,甚至跟拳击关系都不大,这是一部讲述善良的人如何找到自我,学会爱自己的电影。我也有好多关于人生的问题想跟你们讨论,等上映后的吧~还有就是……拍这部电影,我用尽了全力,只希望你们在电影院再次见到我的时候,能为我感到骄傲。电影里面有一个过去的我,也有一个新的我,希望她们俩你们都能喜欢。-热搜

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最后就是......这一年真的好饿好累,像过了一辈子。如果路演的时候见到我,有机会能不能上台抱抱我,虽然我现在抱起来可能会有点“硬”,但我真的好想你们!大年初一见!

贾玲发文:成功减肥100斤!热搜爆了! 第2张

此前报道→

冲上热搜!“贾玲要减肥100斤”?!网友:不敢想象

此前,“贾玲为了新角色要减重100斤”曾冲上热搜引发热议。电影摄影师刘寅近日接受采访时称,他最近在和贾玲合作一部电影,对方为了新角色计划减肥将近100斤。刘寅透露电影名是《热辣滚烫》,已经完成了一部分拍摄,进入了一个休息期,要等贾玲完成将近100斤的减肥计划。-热搜

贾玲发文:成功减肥100斤!热搜爆了! 第3张

公开资料显示,贾玲1982年4月29日出生于湖北省襄阳市宜城市,中国内地喜剧演员、导演、编剧,毕业于中央戏剧学院,代表作有《欢喜密探》《你好,李焕英》等。

而贾玲好友沈腾的减肥法

也曾引发讨论。

沈腾从原来的170斤掉到150斤,

足足少了20斤。

他跟大家分享:

“168”减肥法——

一天24小时内,

16小时不吃饭,剩下8小时可以吃。

不过医生却表示

一些快速瘦身的方法

并非人人适用

“演员为了拍戏减重,短期内,这样减重是可以的,但对普通人来说,要长期控制体重,这样显然不合适。”浙江大学医学院附属邵逸夫营养科主任冯丽君说。

在冯丽君看来,短期内应急减重是可以的,但对普通人来说,是无法长期坚持的,“这样的减肥方法,很容易快速反弹,也很难维持日常工作。减重不是节食,而是均衡膳食和合理运动相结合。”

伊能静也在微博中强调,这个食谱不推荐给任何人,秦昊也表示,有一两天腿都发软。

另外一个事实是,过去总认为,中年发福是由于基础代谢下降,无法消耗摄取的能量,从而导致在体内转换成了大把大把的脂肪。

但是近年来的研究,却打破了这个认知:20-50岁期间的能量消耗稳定,并没有在跨过某个坎之后就出现急转直下的降低。比较明显的代谢水平下降,其实出现在60岁之后。

中年发福的原因包括:运动减少、激素改变、以及迈入中年后面临着压力、熬夜、情绪问题等“催肥剂”。

拿运动来说,在研究中,人们发现30岁以后的人群比20岁的人群少动了20%左右。

虽然吃得不多,身体基础消耗也没变,但原本有的额外运动消耗没了,整体算下来能量还是能轻松累积下来。

从这个角度来说,节食并不是一个好办法。

科学的控制体重,在饮食上要考虑整体的营养素密度。像高糖甜品、饮料,以及酒类、油炸食品、饼干、泡面一类的食物最好少吃。

优质蛋白质、碳水化合物、脂类都要适量摄入,主食可以在白米饭里增加些粗粮的摄入,比如燕麦米、糙米、荞麦,甚至是杂豆也很不错。没必要为了减肥,单纯依靠不吃东西“饿”瘦,毕竟还需要充足的能量应对事务繁忙的每一天。另外,就是要多吃蔬菜,适当吃水果。-热搜

最重要的还包括迈开腿,选择适合自己的运动,并坚持下去,以及保证睡眠质量,因为高质量的睡眠同样有助于减肥。

综合:齐鲁晚报、贾玲微博

牛博网资讯来源:西湖之声

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